Was schon in „normalen“ Zeiten schwer fällt, wird aktuell durch Corona und das Lernen zuhause noch schwerer. Sich selbst zu organisieren, sich zu motivieren und an einer Aufgabe dran zu bleiben – das sind alles Fähigkeiten, die gerade jetzt stark gefordert sind. Hat man dann vielleicht noch Sorgen, Konzentrationsprobleme oder einfach Stress mit den Freunden, dann scheint das vielleicht eine unlösbare Aufgabe zu sein.
Hier bekommst du Tipps, wie du das Lernen zuhause organisieren kannst!
Der Arbeitsplatz
- Du hast einen festen Arbeitsplatz, z.B. einen Schreibtisch. Nutze nicht das Bett oder die Couch.
- Hab‘ nur die Materialien auf dem Tisch, die du gerade brauchst (Stifte, Arbeitsblätter, Hefte und Bücher).
- Sorge dafür, dass du etwas zu trinken auf dem Tisch stehen hast. Besser: Keine Cola oder Sprite, sondern Tee oder Wasser – denn zu viel Zucker macht dich unruhig!
- Dein Arbeitsplatz sollte ruhig sein, damit du wenig Ablenkung hast. Achte z.B. auf geschlossene Fenster, Radio oder Fernsehen darf aus sein, Zimmertür möglichst geschlossen halten.
- Auch wenn es schwer fällt: Lege dein Handy für die Zeit der Arbeitsphase zur Seite, schalte es vorher auf stumm oder ganz aus!
Eine gute Tagesstruktur hilft immer
- Stehe morgens immer zur selben Zeit; finde feste Tageszeiten an denen du ausreichend Zeit zum Arbeiten einplanst!
- Du kannst auch die Arbeitsphasen in Abschnitte einteilen und genug Pausen einlegen – achte aber darauf, dass die Pausen nicht zu viel Zeit einnehmen! Lieber eine kurze Pause und dabei aus dem Fenster sehen, um die Augen zu entspannen, statt lange auf das Smartphone zu starren.
- Belohne dich nach der Arbeitsphase mit etwas, was dir gut tut!
Selbstorganisation ist alles!
- Lege dir einen Plan zurecht, an welchen Tagen du bestimmte Aufgaben erledigst.
- Achte dabei auf Abgabetermine!
- Plane genug Zeit für die Aufgaben ein – niemand arbeitet gern unter Druck!
Hilfe organisieren
- Du kommst mit einer Aufgabe nicht weiter? Wende dich einer anderen Aufgabe zu und hole dir später Hilfe!
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Frage deine Eltern, Lehrer oder Freunde, ob sie dir helfen können, wenn du nicht
weiterweißt. Hilfe suchen ist keine Schande – sondern zeigt, dass du für dich und deine Interessen eintreten kannst, wenn es mal nicht weiter geht.
Du hast weitere Ideen und Vorschläge? Schreib uns, damit wir deine Ideen mit anderen teilen können! (kjp-praxis-buchholz@outlook.de)